一个村有一两位百岁老人也许不算稀奇，可是一个村有十多位百岁老人不能不算是个奇迹。宁夏灵武市郝家桥镇关渠村正是这样一个名副其实的长寿村，全村３１００人有６００多人是７０岁以上的老人，其中１２名是百岁以上的老人。杨生德老人已经１０１岁了，他的家族现有１２０多口人，最小的曾孙１１岁。近日，老人嘴里添了两颗“新牙”，引得村里人啧啧称奇。

记者近日慕名来到这个中国西北的回族村落。沿公路而建的房屋一个挨一个，村民耕种着用黄河水浇灌的土地，收获稻谷和小麦。村支书朱兴明说，关渠村人的长寿秘诀有三，规律的宗教礼拜、简单的生活和健康的饮食。朱兴明说，这里的回族老人每天要做５次礼拜，经常性的宗教习惯使老年人每天都有适度的锻炼，生活十分规律，有利于延年益寿。已经９０多岁的牛秀花已经耳聋，２０多年前就掉光了牙齿。据她的儿媳妇马明花讲，老人生活的只剩下三样，吃饭、睡觉、礼拜。看到记者为她照相，牛秀花高兴地站起来与记者握手，还让家人把白色的盖头拿来，换了两次才满意。

朱兴明说，简单的生活是当地人长寿的第二秘诀。据他介绍，村里老人除了一日三餐和做礼拜外，很少有别的活动。黎明早早就起床，晚上太阳落山就睡觉，几乎不看电视，周而复始，没有变化。

朱兴明说，健康的饮食是第三大秘诀。牛羊肉和茶水，是这个村的主要饮食。牛羊肉性温，不但长力气、耐消化，其中的高蛋白质更可有效缓解疲乏，在秋、冬、春三季食用都可温补气血，强健身体。

他说，回族人还十分喜欢品茶，茶叶配以枸杞、红枣、芝麻、桃仁、葡萄干、桂圆肉、果干等制成“八宝茶”，十分有益健康。

记者在采访中还发现其他有益长寿的地方。这个村饮用水来自附近一个叫大泉的地下自然水井，水已被提取用于生产矿泉水。家家都有养殖牛羊的传统，村民种庄稼很少用化肥，大量使用农家肥使自产的粮食无公害。此外，村民爱打篮球，没有赌博等不良嗜好。（黄会清  张万静）

来源：中国网-关注人口老龄化